歯のくいしばり？
先日久しぶりに整体に行きました。首と肩のこりは歯の食いしばりが原因のひとつだよ、と言われびっくりしました。
顔の頬骨のあたりをグイグイほぐされ（めちゃくちゃ痛い）、少し調整してもらうと顔が（すこーしだけ）スッキリしました。
歯の食いしばりによって筋肉が盛り上がってしまうのだそうです。
本来、食事の時以外は上の歯と下の歯は離れていなければならないのだそう。リラックスできているときは離れているそうです。
睡眠中は難しいですが、気づいたら歯と歯を離す！と意識することが大切です。
作業中は歯をくいしばって頑張っております(^O^)
